มาค่า ใครที่อยากลดน้ำหนัก เรามีไอเดียเป็นเซ็ตออกกำลังช่วงเช้ามาฝากกันนะคะ โดยแต่ละเซ็ตก็จะบอกไว้ว่าทำท่าไหนกี่ครั้ง หรือกี่นาทีพร้อมรูปประกอบให้ทำตามกันได้ง่ายๆ สะดวกเลยล่ะค่ะ กับคนที่ตื่นเช้าแล้วอยากออกกำลังให้สดชื่นพร้อมลดน้ำหนักด้วย จะมีวิธีออกกำลังตอนเช้าแบบไหน ให้น้ำหนักลดบ้าง ก็ตามมาดูกันค่ะ
ออกกำลังกายตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนัก
ใช้เวลาตั้งแต่ 10 – 30 นาทีนะคะ ไม่ได้เสียเวลามาก ใครที่อยากออกกำลังลดน้ำหนัก ก็ลองตื่นให้เช้าขึ้นอีกนิด มาออกกำลังกัน ไม่ยากเลยน้า ได้สุขถาพดีด้วยค่า
Credit : www.pinterest.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
