10 วิธีดูแลตัวเอง เมื่อเป็นโรคผิวหนังอักเสบ

โรคผิวหนังอักเสบ เกิดได้จากหลายสาเหตุทั้งเชื้อรา ไวรัสและเชื้อแบททีเรีย รวมถึงอาการภูมิแพ้ ก็ทำให้เกิดผิวหนังอักเสบ คันและมีตุ่มแผลพุพองได้นะคะ โดยโรคที่เกี่ยวกับผิวหนังอักเสบก็จะมีตั้งแต่ อาการภูมิแพ้แล้วผื่นขึ้น แผลพุพอง ไฟลามทุ่ง งูสวัสดิ์ และที่คุ้นเคยอย่างโรคกลากเกลื้อน ก็เป็นหนึ่งในอาการของโรคผิวหนังอักเสบด้วยนะคะ

หลักๆ หากมีอาการของโรคผิวหนังอักเสบ ควรไปหาหมอเพื่อรับการตรวจให้ถูกต้องกันก่อนนะคะ ว่าผิวหนังอักเสบจากสาเหตุไหนและจะรักษาให้ถูกกับโรค หากคันบนผิวต่อเนื่องแล้วไม่หายสักที มีตุ่มแดงบวม พุพอง มีหนอง ก็ให้รีหาหมอได้เลยค่า ไม่อย่างนั้นปล่อยไว้ อาการจะยิ่งลุกลามนะคะ แล้วยิ่งคันยิ่งเกา ยิ่งมีแผลเป็นและกระจายตัวบนผิวได้เร็วด้วยนะคะ

หากไปหาหมอแล้ว ได้รับยาและการรักษาให้ถูกกับโรคกันแล้ว ก็ต้องดูแลตัวเองกันต่อด้วยนะคะ เพื่อให้หายไวๆ และป้องกันการเป็นซ้ำอีก ใครที่มีอาการผิวหนังอักเสบ คันตามผิวหนังบ่อยๆ ควรรู้เลยล่ะค่ะ

1. เติมความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นประจำ

อย่าปล่อยให้ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้นเลยค่า ยิ่งผิวแห้งก็ยิ่งเพิ่มความรุนแรงของอาการผิวหนังอักเสบได้นะคะ ทาครีมบำรุงหรือออยล์ที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์เป็นประจำก็ช่วยลดอาการผิวหนังอักเสบได้ค่ะ

2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิว

ผิวหนังอักเสบ หลายครั้งก็เกิดจากอาการภูมิแพ้หรือได้รับความระคายเคืองจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความรุนแรงต่อผิว ทั้งจากครีมทาตัว น้ำยาล้างจาน ผงซักฟอกหรือน้ำยาอื่นๆ ที่สัมผัสกับผิวก็ทำให้ผิวระคายเคืองได้ ลองเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกันผิว จะยิ่งลดอาการระคายเคืองและความรุนแรงของอาการผิวหนังอักเสบกันได้นะคะ

3. ใส่เสื้อปิดบริเวณที่คัน

เวลาที่เป็นโรคเกี่ยวกับผิวหนังอักเสบ จะรู้สึกคันที่ผิวอันเนื่องมาจากความระคายเคืองบนผิวนะคะ ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกาจนเป็นแผลและปิดรอยแดงต่างๆ ควรเลือกใส่เสื้อผ้าที่ปิดรอยและป้องกันการเกาจนแผลได้ค่ะ

4. ตัดเล็บ รักษาความสะอาด

เล็บเราก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผิวหนังอักเสบได้นะคะ ยิ่งเกาผิวก็ยิ่งระคายเคือง แล้วยิ่งเล็บยาวๆ ด้วย เป็นแปล่งสะสมเชื้อโรคเลยน้า ถ้าดูแลไม่ดี ดังนั้น สำหรับคนที่มีอาการโรคเกี่ยวกับผิวหนังอักเสบ จึงควรตัดเล็บและรักษาความสะอาดของมือและเล็บเป็นประจำกันด้วยรนะคะ

5. วางแผ่นประคบเย็นเวลาระคายเคือง

หากเกิดอาการระคายเคืองแบบฉับพลัน คัน บวมแดง สามาถใช้แผ่นประคบเย็นหรือน้ำแข็งห่อผ้าวางประคบเพื่อลดอาการระคายเคืองบนผิวก่อนได้นะคะ

6. ทำความสะอาดบ้านและที่นอนเป็นประจำ

ลองทำความสะอาดที่นอนและบ้านด้วยการกำจัดฝุ่นตามจุดต่างๆ และที่นอน ก็ช่วยให้ผิวไม่สัมผัสกับสิ่งที่ก่อระคายเคืองได้มากขึ้นนะคะ ใครที่เป็นผิวหนังอักเสบ ต้องทำความสะอาดเป็นประจำเอาไว้น้า

7. อาบน้ำเป็นประจำ

นอกจากความสะอาดของบ้านและที่นอนแล้ว การอาบน้ำเพื่อรักษาความสะอาดบนร่างกาย ก็เป็นสิ่งที่ต้องทำนะคะ เราออกไปข้างนอกก็รับส่งสกปรกมาแล้ว หากทิ้งเอาไว้ ก็ทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิวได้ค่ะ

8. หลีกเลี่ยงอากาศร้อน

ความร้อนทำให้ผิวแห้งและเกิดความอับชื้นจามจุดต่างๆ ของร่างกายแล้วทำให้เกิดอาการระคายเคืองตามผิวหนัง แถมยังทำให้เชื้อโรคต่างๆ โตได้ดีอีก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอากาศร้อนกันด้วยนะคะ ไม่อยู่ในที่อากาศร้อน หรือปล่อยให้ตัวเองร้อนจนเหงื่ออก ก็ควรเลี่ยงค่า

9. ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน

การดื่มน้ำในแต่ละวันให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและแข็งแรงขึ้นนะคะ และลดอาการระคายเคืองตามผิวได้เมื่อผิวรู้สึกชุ่มชื้น หากมีอาการของโรคผิวหนังอักเสบอยู่ ให้ดื่มน้ำบ่อยๆ จะช่วยลดอาการระคายเคืองได้ค่ะ

10. หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด

ความเครียดก็เป็นส่วนที่ทำให้ผิวบอบบางและเกิดอาการระคายเคืองต่อสิ่งสกปรกได้ง่ายขึ้นนะคะ ดังนั้นควรหากิจกรรมที่ช่วยคลายเครียดอย่างเล่นกีฬา ออกกำลังหรือฟังเพลงก็ช่วยลดความเครียดได้น้า

ปฏิบัติเป็นประจำ ก็ช่วยลดอาการระคายเคืองผิวของการเป็นโรคผิวหนังอักเสบได้ และยังลดโอกาสการเป็นผิวหนังอักเสบซ้ำได้อีกด้วยนะคะ ใครที่เป็นผื่นขึ้นบ่อย ก็ลองทำตามกันดู”ด้ และอย่าลืมไปหาหมอเพื่อรักษาให้ถูกกับโรคกันด้วยนะคะ

Credit : www.rugcleanerstatenisland.com, lionessegem.com, www.booksforbetterliving.com, wheretoget.it, genk.vn, www.wisegeek.com, www.chicagotribune.com, stylecaster.com, chinatraveldepot.com, www.gymbuddynow.com, searchenglish.com, www.health.com

อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)