ลมหนาวมาเมื่อไหร่ ใจหวั่นไหวทุกที เอ๊ะ! ไม่เกี่ยวจ้า แต่ช่วงอากาศเย็นๆ แบบนี้ ส่วนใหญ่จะชอบเป็นหวัดลงคอ รู้สึกร่างกายไม่อบอุ่นเอาซะเลย เราก็ต้องหาอะไรมาดับอากาศหนาวกันหน่อย อย่างเช่นเครื่องดื่มที่ทำให้รู้สึกร่างกายอบอุ่นขี้นมา แต่ก็มีสมุนไพรไทยด้วยนะที่ช่วยแก้หนาวได้ด้วยจ้า
พริก
credit: food.ndtv.com
สาวๆ คงรู้สึกถึงความแซ่บของมันทันที แต่พริกตัวนี้มีสารแคพไซซิน ที่จะช่วยการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของเราทำงานได้ดีขึ้น มีการสูดฉีดเลือดได้ดี แต่ใครกินไปอาจจะพริกแทบทนไม่ไหวก็อย่านะคะ เอาพอประมาณก็พอ ความเผ็ดของพริกจะทำให้เกิดความเย็นบริเวฯปลายนิ้วมือของนิ้วเท้าลดลง จะทำให้ร่างกายอบอุ่นดีขึ้นแต่กินพอประมาณนะจ๊ะ
กระเทียม
credit: draxe.com
ตัวนี้ก็แสบถึงใจมากๆ เลยค่ะ แต่กระเทียมจะช่วยการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของเราได้ด้วยนะคะ เลือดจะสูบฉีดดี โดยเฉาะเส้นเลือดฝอยที่อยู่ตรงบริเวณหนัง สาวๆ ไม่ต้องกังวลเลยจ้า ว่าหน้าหนาวแล้วเลือดในร่างกายของเราอาจจะไหวเวียนได้ไม่เต็มที ลองทากระเทียมดูนะคะ อาจจะช่วยได้ดีขึ้น
ขิง
credit: care2.com
ความเผ็ดร้อนของขิง จะทำให้ร่างกายดีขึ้นนะคะ จะจิบน้ำขิงร้อนๆ เพื่อบำรุงสุขภาพเค้าก็นิยมทำกันนะคะ เพราะขิงจะมีสารจิงเกอรอล ทำหน้าที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีในร่างกายของเรา ช่วยทำให้หลอดเลือดไม่แข็งตัวและจับเป็นลิ่มเลือดได้ง่าย ไม่ว่าอากาศจะหนาวแค่ไหน จิบน้ำขิงเบาๆ ช่วยได้นะ
ข่า
credit: onegreenplanet.org
มีขิงแล้วก็ต้องมีข่าเลยจ้า มีประโยชน์มากในการบำรุงธาตุไฟ ช่วยรักษาสมดุลของธาตุไฟ ต่อให้อากาศจะหนาวแค่ไหนร่างกายของเราก็จะยังสมดุลนะจ๊ะ เท่านั้นยังไม่พอ ข่ายังช่วยในการย่อยอาหารแก้อาการคลื่นไส้ อาเจียน ช่วยลดเสมหะ บำรุงร่างกาย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และยังเป็นสมุนไพรที่ต้านมะเร็งอีกด้วย
กระชาย
credit: sukkaphap-d.com
เป็นพืชที่มีฤทธิ์ร้อน จึงสามารถช่วยบรรเทาอากาศหนาวในร่างกายได้จ้า ยังมีวิตามินเอ วิตามินบี 12 และยังมีแคลเซียมอีกด้วยนะคะ เลยสามารถช่วยระบบการย่อยของอาหาร แก้จุดเสียดในกระเพาะอาหารได้ดี รู้สรรพคุณเยอะขนาดนี้แล้ว ก็ต้องไปหามาทานเพิ่มความอบอุ่นในร่างกายกันนะ
กระเพรา
credit: pobpad.com
ใบสดๆ ของกระเพราที่เราชอบรับประทานกันจะมีน้ำมันหอมระเหย ซึ่งจะเป็นส่วนที่ช่วยเป็นยาขับลม ช่วยลดอาการจุดเสียด และถ้าสาวๆ มีแผลหรือเป็นโรคผิวหน้า ให้นำน้ำกระเพราที่คั้นแล้วมาทาบริเวณผิวหนัง ซึ่งจะฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ได้ในบางชนิด และยังสามารถป้องกันยุงได้นาน 2 ชั่วโมง ที่สำคัญเลย เป็นสมุนไพรที่แก้หนาวในที่มีฤทธิ์ร้อนอีกด้วยจ้า
โหระพา
credit: well-beingsecrets.com
เป็นสมุนไพรที่สามารถรักษาโรคในช่วงหน้าหนาวได้โดยตรงเลยนะคะ โดยสาวๆ อาจจะนำมาคั้นเอาแต่น้ำของโหระพามาผสมกับน้ำผึ้ง ใช้จิบแก้ไอ ช่วยลดอาการหลอดลมอักเสบ และยังสามารถช่วยในการขับเหงื่อได้ดีอีกด้วยนะคะ สาวๆ ที่อยากลดอากาศหนาวลองดูนะคะ
ขอบคุณภาพสวยๆ จาก food.ndtv.com, draxe.com, care2.com, onegreenplanet.org,
sukkaphap-d.com, pobpad.com, well-beingsecrets.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
